特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

青笋削去外皮，特适

　　7、合上小米辣也洗净。班族当肉片开始发白时，快手一点点盐，菜青

　　3、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片锅里倒油，特适准备腌制鸡脯肉。合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。班族将鸡脯肉切成薄片、快手鸡脯肉冲洗干净、菜青油5成热时，笋滑

　　4、鸡片鸡精，特适快速翻炒2分钟，

　　8、出锅。青笋也且成菱形薄片、鸡精

　　做法：

　　1、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈。

　　2、盐、倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、鸡脯肉一块、

　　主料：青笋一根、

　　6、快速滑炒。

　　5、干淀粉

　　调料：食用油、